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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成婦人頻尿感染逾2年　原發性膀胱頸阻塞惹禍65歲林姓婦女2年多來頻尿，尿路反覆性感南投縣水里鄉個人信貸染，曾自己清潔導尿，感染次數雖減少，卻沒有預期中的順利，就醫才確診是原發性膀胱頸阻塞，接受膀胱頸切開術後，症狀大幅改善。奇美醫學中心泌尿外科醫師林才揚今天指出，林婦2年多來頻尿，解尿也解不乾淨，出現反覆性尿路感染，雖曾接受藥物治療及物理治療，卻效果不彰。林婦在醫師教導下，自己清潔導尿，泌尿道感染次數一開始有減少，但沒有預期中的順利，林婦再轉介就醫，經過錄影尿路動力學檢查，才確診是原發性膀胱頸阻塞，接受內視鏡手術後觀察1天出院。林才揚表示，臨床上女性膀胱出口阻塞較男性少見，女性阻塞性症狀也不如男性典型，女性症狀多是頻尿、尿急、急迫性尿失禁和反覆性泌尿道感染，常被誤認是膀胱過動，進而造成無效治療高雄市田寮區身份證借錢。目前女性膀胱出口阻塞沒有統一的診斷標準，文獻報告指出，女性膀胱出口阻塞盛行率介於2.7%至29%。國際尿失禁協會定義，當尿流速降低或排尿後餘尿量增加及逼尿肌壓力上升，就可診斷為女性膀胱出口阻塞。林才揚說，女性膀胱出口阻塞大致分為結構異常和功能異常，治療最終目標是改善症狀、避免尿管置放及避免腎臟功能變差。國內學者統計，逾8成膀胱出口阻塞的女性，以頻尿、尿急、急迫性尿失禁表現，也有人排尿困難。女生膀胱出口阻塞的治療，可從行為治療、藥物治療及侵入性手術著手。原發性膀胱頸阻塞在女性膀胱出口阻塞中占9%至16%，若藥物治療無效，且不願意接受清潔導尿，膀胱頸切開是不錯的治療選項。（中央社），而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假冷岸群島永凍土融化　「最北之境」崩解中世界「最北之境」，挪威的冷岸群島，是全球最北方的人類聚落，對於氣候變遷，也是感受深刻，冷岸群島高雄市茄萣區青年創業貸款率條件的氣溫，過去50年平均升高了攝氏4度，造成永凍土溶解，土地流失加速，也讓冷岸群島的面積，越變越小。挪威的冷岸群島，是世界上位居最北的人類聚落，有壯麗的極地景觀，也是氣候變遷的最前線。研究人員：「我們正在失去我們熟知的冷岸群島，失去我們熟知的北極，因為氣候變遷，這是更多困苦和麻煩的前兆，終究會散播到全球各地。」挪威研究顯示，冷岸群島的溫度，過去50年平均上升了攝氏4度，冬季平均氣溫更是升高了攝氏7度，經年結凍的土壤，開始融化鬆脫。教堂人員：「永凍土融化，埋在地下的東西，常常會被拉上來，這差不多一直都在發生，所以我們會看到墳墓裡，棺槨暴露出來。」土壤變水變軟，許多地方都產生崩塌，土地流失加速，冷岸群島面積越變越小。當地居民：「這裡本來是海邊一片平緩的斜坡，有一天忽然間30公尺的土地就消失了。」不過來造訪的觀光客，倒是增加了。雪橇犬業者：「我們越來越受歡迎，因為氣候變遷，大家都在談冷岸群島，越來越多人來觀光，對這個我們想給全世界看的地方，就越快造成傷害。」只是觀光客增多，同樣為這個最北之境，造成傷害。雪橇犬業者：「公路上看到車禍，大家都會慢下來看熱鬧，整個氣候變遷就像這樣，因為大家都慢下來看車禍，卻沒理解到，我們實際都在這場車禍裡。」生活在台灣，也許氣候變遷，不像冷岸群島的居民，感受如此深刻，但地球只有一個，我們都是生命共同體，不知不覺中大家都已經處在，氣屏東縣新埤鄉周轉候變遷這場風暴之中。期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高嘉義縣太保市留學貸款患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身臺南市楠西區小額貸款中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！臺中市南區周轉

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心萬聖節奇景！　7千盞南瓜燈照亮紐約莊園南瓜燈是西洋萬聖節招牌裝飾，紐約哈德遜河谷一座小鎮發揮創意，在古老莊園展示逾7000盞刻成恐龍、自由女神像等造型的南瓜燈，吸引觀光人潮，也為當地經濟注入活水。一般觀光客初訪紐約，大多鎖定帝國大廈、時報廣場等城內景點。如想遠離喧囂，驅車從曼哈頓沿哈德遜河北上約一小時，便能體驗僻靜鄉村風光，其中又以紐約州韋斯切斯特郡（Westchester County）的沉睡谷（Sleepy Hollow，又名斷頭谷）特別出名。沉睡谷盛名源自美國名作家華盛頓歐文（Washington Irving）著作《沉睡谷傳奇》（The Legend of Sleepy Hollow）。這部短篇小說描述無頭騎士在沉睡谷出沒、村民聞風喪膽，被譽為美國鬼故事始祖，問世近200年來人氣居高不下。每到萬聖節，沉睡谷及周邊區域充滿節日氣氛，隨處可見南瓜，無頭騎士也成為「南瓜燈盛會」（The Great Jack-O'-Lantern Blaze）重要符號。這項年度盛會在沉睡谷屏東縣長治鄉小額借貸快速撥款北方哈德遜河畔科羅頓鄉（Croton-on-Hudson）17世紀建成的范柯特蘭莊園（Van Cortlandt Manor）舉辦，今年邁入第15屆，展期為史上最長的49天，預計11月30日結束。主辦單位「歷史哈德遜河谷」（Historic Hudson Valley）傳播暨商務部副總經理史懷哲（Rob Schweitzer）受訪時說，現場展示超過7000盞手工雕刻的南瓜燈，由約15人組成的創意團隊操刀，是全美規模最大的萬聖節活動之一，為當地經濟帶來龐大效益。創意團隊挖空心思，將大小不一的南瓜挖空、雕刻並排列組合，製作成獨樹一幟的南瓜旋轉木馬、風車、恐龍以及高25英尺（7.62公尺）的自由女神像。一片西洋形象中，還可見到別具中國味道的龍，為莊園庭院增色。由上百顆南瓜堆疊而成的星光隧道人氣最旺。步入隧道抬頭仰望，南瓜雕刻的大小星星搭配聲光，營造出繁星點點的銀河效果，充滿夢幻色彩，眾多訪客用手機自拍、打卡，流連忘返。無頭騎士是今年燈會新增的主題，創意團隊除打造出陰氣逼人的無頭騎士橋，還以南瓜藝術館形式，展現無頭騎士亂入挪威畫家孟克（Edvard Munch）「吶喊」（Skrik）等經典畫作的創意，在晦暗且陰森的環境中帶來些許輕鬆氣氛。這些巧奪天工的南瓜燈耗時3個多月製作，上千名志工協助挖空南瓜、雕刻並點燈，造就這番奇幻景色。自2005年首次舉辦以來，「南瓜燈盛會」名氣愈來愈響亮，去年吸引逾18萬人次造訪，今年訪客上看25萬人次，已成為哈德遜河谷秋季吸引外州與外國觀光客的一大利器。遊客用餐、購物和住宿消費對韋斯切斯特郡經濟發展產生極大助益。據官方統計，韋斯切斯特郡旅遊與觀光年產值達20億美元，去年遊客消費成長5%，占哈德遜河谷區域45%，在紐約州僅次於紐約市和長島區，成為當地2.4萬個就業機會的支柱。美國經濟擺脫衰退陰影10年來，觀光彰化縣芬園鄉銀行貸款替韋斯切斯特郡幫了大忙，10年間為當地經濟挹注171億美元，韋斯切斯特郡長賴提默（George Latimer）期盼更上層樓。賴提默說：「紐約市是必遊景點，有太多東西可體驗，你可花一個月甚至一年遊玩。但如同舊金山，你去玩的時候可找一天造訪納帕（Napa）等葡萄酒鄉，為灣區之旅增色。哈德遜河谷也是如此，個彰化縣溪州鄉證件借款人、家庭或情侶造訪紐約市，只要花一天北上哈德遜河谷，就會改變你對紐約的觀感。」（中央社小額借款雲林縣四湖鄉）店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！