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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載零工經濟保障少！　車損、醫藥費外送員承擔持續追蹤，送餐的外送平台，是種零工經濟！不過，外送員兼職，萬一出車禍，人受傷，有保障的，真的不多，實際比較四間外送平台，業者說，因為是「承攬制」，所以都沒勞健保，只有「戶戶送平台」，外送員發生意外，醫療賠償最高30萬元，有的外送員說，不管有沒有搶單臺北市南港區身份證借錢，就因為知道保障少，所以都安全騎車，畢竟出意外，得自己負擔責任！機車一發動，外送員，揹著箱子，架上手機，照著地圖路線，開啟外送服務，不管風吹日曬雨淋，只要一上線，就沒有說「不」的權利，但你知道，其實他們勞雇關係，保障有多少嗎。外送員吳先生：「公司完全沒有幫我們保勞健保跟意外險，那都是要自己另外去保，我們出車禍也要自己付醫藥費。」以四間外送平台來說，都沒有勞保健保，其中戶戶送平台，外送員一旦發生意外，醫療費用賠償上限30萬元，有無快送則有團臺中市太平區周轉體保險，但其實四家公司都屬於承攬制，保障低面臨意外風險也不低。外送員吳先生：「避免新北市坪林區身份證借錢搶快，不要跟別人爭時間，不然可能容易車禍。」實際詢問外送員，多半臺南市安平區個人信用貸款打零工賺外快，對於公司制度夠不夠完善，也霧煞煞，但吳先生說外送沒搶單壓力，騎車時反而以安全優先考量。零工經濟夯，外送員滿街跑，就曾有外送員路途中，與左轉的休旅車發生碰撞，當場摔個四腳朝天，也有外送員送餐時機車停在路邊，突然冒煙起火燒到只剩骨架，偏偏這些工作中發生的事保障範圍有限。外送員沈先生：「通常外送員的機車，就是他們的賺錢工具，所以他們在機車上一定會花比較多錢。」外送員整天在外奔波，不只要忙著接單，有時路況不熟，還得邊看手機邊騎車，但就因為賺錢有數，恐怕生命還是要顧。於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時）蕭敬騰首獻聲VR動畫　《咕嚕米》融入《王妃》詞由台灣和法國聯手打造的VR動畫《咕嚕米的眼睛》，不僅在「動畫界的奧斯卡」獲得「VR水晶獎」，更找來蕭敬騰進行中文配音，讓他大讚是一個很有教育意義的作品，將在金馬影展進行中文版全球首映，而英文版則由柯林法洛詮釋。《咕嚕米的眼睛》：「夜太美苗栗縣造橋鄉哪裡可以借錢，儘管再危險，太陽還是決定躲起來，不再發光。」把嗨歌《王妃》的歌詞，融入動畫台詞中，沉浸式VR動畫《咕嚕米的眼睛》，這回邀請蕭敬騰進行中文配音，曾幫《可可夜總會》配音的蕭敬騰，VR動畫配音倒是第一次。臺北市大同區小額借貸蕭敬騰：「其實是一個滿成熟的動畫片我覺得，裡面有很多有趣的、也有情感的，很多層面的一些連結，對，所以我覺得是滿有教育意義的一個作品。」《咕嚕米的眼睛》由台灣宏達電HTC和法國製作公司共同出品，劇情描述1983年的冬夜，是人類追捕活死人的永夜時代，大眼睛活死人男孩咕嚕米，遇見人類小女孩妮娜，兩人的愛感動太陽，召喚出改變世界的力量，而國際版本配音也很大咖。英文版預告：「那是一個太陽厭倦人類的時代，所以它決定躲起來。」柯林法洛低沉嗓音充滿磁性，雖然在預告中只出現短短兩句話，但他的詮釋和蕭敬騰很不同。柯林法洛：「身體自然沉浸在那個想像的世界裡，那是一個充滿概念的世界，360度環繞著你，真的是特殊非凡。」《咕嚕米的眼睛》不僅橫掃各大國際影展，更在素有「動畫界奧斯卡」的法國安錫國際動畫影展獲得「VR水晶獎」，中文版本將在金馬影展進行全球首映，和觀眾分享這個虛擬實境的非凡故事。，其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健女牽車擦撞只願付2千　男大生車損差額自付氣！新北市有一名林姓男大生，24日早上10點多把摩托車停在永和永利路的巷弄裡，沒想到被另一名女騎士撞倒，車子外觀毀損，他到車行估價維修要2500元，但婦人只願意賠2千元，而且為了自保，要男大生簽下切結書，放棄訴訟權，男屏東縣高樹鄉個人信貸大生後來還自掏腰包補貼維修費。女騎士正在牽車，結果手沒扶穩撞到隔壁的摩托車，當場橫倒在停車格裡，等到車主回來看到這一幕真的好傻眼。電訪被害車主：「屏東縣三地門鄉債務整合諮詢就他女兒態度很差，在派出所叫囂啊，因為警察跟他說他把我車子弄壞，結果那個女生一出來看看我車子，然後說這樣哪有很嚴重，反正她講一些很莫名其妙的話。」24日上午10點多，這名林姓男大生把摩托車停在永和永利路巷弄裡的停車格高雄市左營區身分證借款，在附近上班，結果11點回來看到車子變成這副模樣趕快報案。車子後方扶手斷裂、車身外殼有擦傷狀況，排氣管明顯受損，到車行估價就要2500元，事後雙方到派出所談和解，大學生說婦人當下強調自己停車位置不好，還說上法院處理，最後簽下切結書以2000元和解，婦人強調事後車子若是有其他問題一概不能追究，也不能有訴訟權。電訪被害車主：「完全沒有什麼要道歉的意思，一直跟我討價還價南投縣魚池鄉優惠房貸，警察已經跟我說就是我們和解和解就好了，然後她硬要我簽那個同意書，怕我去追究她的責任。」婦人簽和解書自保，但林姓大學生說車子是半工半讀買的，才剛買一年不到，沒摔過、也沒撞過，結果在車格被人弄倒，甚至吸收部分維修費，難免心裡不舒服。康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛臺南市學甲區優惠房貸奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）